VERANO, CALOR y SOL: RIESGOS ASOCIADOS

El verano es una época donde cambiamos con frecuencia de lugar de residencia y de actividad. Esto unido al cambio de clima, de comidas y ambiente convierte al verano en una época especial, llena de div

ersión y descanso, pero también con riesgos nuevos ante los que debemos tomar precauciones. Al bajar el nivel de la capa de ozono, cada año los niveles de radiación UV que llegan a la tierra aumentan. Al estar demasiados expuestos al sol y al calor, la posibilidad de múltiples riesgos crece considerablemente.

A cuidarse del sol y el calor
 

La exposición prolongada a los rayos del sol produce daños en la piel: quemaduras solares, manchas solares y pecas o cáncer de piel. También pueden ocasionarse daños en los ojos por exposiciones al sol sin protección ocular o con protección inadecuada. Por ello es fundamental seguir una serie de precauciones:

- No te expongas al sol en las horas centrales del día (de las 12 a las 4), cuando los rayos solares caen con mayor intensidad.

- Es necesario protegerse también los días nublados porque los rayos pasan a través de las nubes.

- Usa cremas con alto índice de protección solar, aplicándola media hora de salir al sol y renovando con frecuencia su aplicación, durante cualquier actividad al aire libre.

- Usa gafas de calidad que bloqueen el impacto excesivo del sol en los ojos.

- Usa sobreros que protejan la cabeza de la acción directa del sol.

- Usar ropas de fibras naturales y color claro como pantalla de protección preferible.

- Evitá dispositivos para bronceado artificial. Las lámparas y camas solares para fines cosméticos pueden producir efectos irreversibles en la piel.

En el caso de los niños menores de 6 años los dermatólogos aconsejan medidas preventivas como mantenerse en zonas frescas y protegerse con ropa adecuada y sombreros y desaconsejan la exposición del niño al sol y el uso de filtros solares.

Los golpes de calor son otra de las consecuencias de la exposición prolongada al sol o la permanencia en ambientes excesivamente calurosos.

Consisten en una alteración grave de la regulación térmica del organismo lo cual puede dar lugar a un estado de shok y riesgo de muerte. Son una urgencia médica que requiere tratamiento médico cuanto antes.

Para prevenirlo:

- Debe evitarse la permanencia prolongada al sol o en lugares excesivamente calurosos y húmedos.

- Es necesario mantenerse en zonas frescas y sombreadas y beber líquidos en abundancia.

- Los bebés, los niños pequeños y los ancianos son las personas más susceptibles de verse afectadas por las quemaduras o los golpes de calor por lo que su cuidado requiere especial atención.

- También deben tener especial cuidado personas con afecciones cardiacas, circulatorias, respiratorias, renales, cerebrales o diabetes.

- La obesidad, el alcoholismo y la ingesta de drogas o algunos medicamentos son también un factor de riesgo para los golpes de calor.

- Jamás debe dejarse a un niño o una mascota en el interior de un coche, aunque se piense que el calor no es excesivo, ya que por desgracia estas situaciones llevan con altísima frecuencia a la muerte del niño o del animal.

- Antes de subir a un auto estacionado en pleno sol, procurar ventilarlo bien unos minutos abriendo puertas y ventanas para que baje la temperatura de su interior. Es recomendable esperar un poco sobre todo antes de introducir en el a bebés o a personas mayores.